Alkol alımının ardından sabah saatlerinde nasıl bir beslenme planı oluşturulacağı, pek çok kişinin merak ettiği bir konudur. Vücut, gece boyunca alkolü işleyerek yorgun düşer ve bazı besin maddelerine ihtiyaç duyar. Bu nedenle, alkol sonrası enerji verici ve vücudu yenileyici gıdalar tercih etmek önemlidir. Doğru yiyecekler ile hem bedensel hem de zihinsel olarak daha iyi hissedebilirsiniz.

Alkol sabahında tüketilebilecek bazı yiyecekler:

• Muz. Potasyum eksikliğini gidermeye yardımcı olur.
• Çikolata. Kakao içeriği sayesinde damarları gevşeterek vücudu rahatlatır.
• Ayran. Mideyi rahatlatır ve sıvı ihtiyacını karşılar.
• Kahve. Ayılmayı destekler ve vücudu rahatlatır.
• Yumurta. Aminoasitler sayesinde vücudu yeniler ve kaybedilen gücü geri kazandırır.
• Peynir ve ekmek. Mideyi rahatlatır ve hassas midelerde bulantıları önler.
• Zencefil. Vücudu terleterek toksinlerden arındırır ve mide bulantısını hafifletir.

Alkol tüketimi sağlık açısından önerilmemektedir.