Basur, birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Bu durumu yönetmek için doğru besinleri tüketmek son derece önemlidir. Lif açısından zengin gıdalar, sindirim sistemini destekleyerek rahatsızlığın belirtilerini hafifletebilir. Ayrıca, bazı besinlerin iltihap önleyici özellikleri sayesinde, basurdan kaynaklanan rahatsızlıkları azaltmak mümkün olabilir.

Basur (hemoroid) şikayetlerini hafifletmek için şu besinler tüketilebilir:

• Tam tahıllar: Yulaf ezmesi, kepekli ekmek, esmer pirinç ve tam buğday makarna.
• Sebzeler: Brokoli, ıspanak, kabak, bamya, havuç, lahana, kereviz.
• Meyveler: Kuru erik, incir, armut, elma, kayısı, üzüm, muz.
• Baklagiller: Kuru fasulye, mercimek, nohut, bezelye, soya fasulyesi.
• Fermente gıdalar: Yoğurt ve kefir.

Kaçınılması gereken besinler ise baharatlı, yağlı, gazlı ve beyaz unlu ürünlerdir. Beslenme düzeninin kişiye özel belirlenmesi için bir doktora danışılması önerilir.